13 dicas para você se preparar para a amamentação
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13 dicas para você se preparar para a amamentação
A amamentação é um tema que deixa as futuras mamães cheias
de dúvidas. Veja como superar tudo isso.
Apesar de ser muito natural, a amamentação pode trazer
algumas dúvidas, afinal, trata-se de um aprendizado, tanto para a mãe, quanto
para o bebê. Mas, então, como podemos nos preparar para a amamentação?
Não, você não precisa passar aquela bucha vegetal nas
aréolas e mamilos, como talvez você já tenha ouvido por aí. Hoje já se sabe que
isso acaba com a camada de gordura natural que se forma nas mamas e serve para
protegê-las, tornando-as ainda mais sensíveis.
A resposta não está nas mamas e sim na cabeça. A melhor
forma de estarmos prontas para o aleitamento materno é ter informação de
qualidade. Se tivermos a certeza de que podemos amamentar, que nosso leite é o
melhor alimento para nossos filhos e que dificuldades podem aparecer mas, com a
ajuda correta, elas logo desaparecem, estaremos prontas.
Mãe amamentando seu bebê - Foto: Dubova / SutterStock
Se você está grávida e quer se preparar para esse momento
especial, confira essas dicas:
Conheça a importância da primeira mamada
Converse com a equipe que irá atendê-la no parto e diga que
você quer amamentar seu bebê na primeira hora de vida. Esse primeiro contato
promove a proteção imunológica que o bebê precisa ao nascer, além de ajudar no
sucesso da amamentação. Ainda que ele não queira mamar e apenas cheire ou lamba
seus mamilos, esse ato ajuda na criação do vínculo entre mãe e filho.
No contato pele a pele o bebê sente o cheiro e o calor da
mãe, regulando sua temperatura, além de estabilizar sua respiração. Um dado
interessante: o colo da mãe sobe até dois graus sua temperatura quando o
recém-nascido e colocado sobre eles logo após o parto.
Peça para ficar em alojamento conjunto com seu bebê na
maternidade. Essa prática faz com que mãe e bebê fiquem juntos o maior tempo
possível, possibilitando o contato pele a pele e permitindo que a equipe do
hospital possa auxiliá-la tanto na amamentação como nos primeiros cuidados com
o bebê. Assim, você pode amamentá-lo sempre que ele requisitar e evita que seja
dado leite artificial a ele.
Mantenha distância de bicos artificiais
Bicos de silicone, muitas vezes indicados já dentro das
maternidades, só atrapalham a amamentação. Eles não permitem que a ordenha seja
feita corretamente, diminuindo a quantidade de leite e ferindo os mamilos.
Independente do tipo de mamilo que você tenha, não há necessidade de usar um
intermediário, porque bebê não mama o bico e sim a aréola, onde estão
concentrados os seios lactíferos, conhecidos como “bolsões de leite”.
Chupetas e mamadeiras também são grandes vilões, pois
costumam causar confusão de bico, fazendo com que o bebê deixe de querer mamar
diretamente no peito. Se, por qualquer motivo, for necessário ordenhar e dar o
leite materno de outra forma escolha o método do copinho ou a colher.
Tire o foco da balança
Nos primeiros dias o bebê irá mamar apenas o colostro. Os
seios ainda estarão macios e o bebê aprenderá a fazer a pega correta. Após 3 ou
5 dias, acontece a descida do leite e os seios ficarão mais cheios.
Todo bebê perde peso no início. A natureza é sábia e, por
isso, nós já nascemos com uma reserva de energia. Essa perda de peso é, em
média, de 10%, e ele pode ser recuperado até um mês após o nascimento.
Cada pessoa é diferente da outra e os bebês também têm suas
particularidades. Por isso, se algum profissional disser que você precisa
complementar a amamentação com leite artificial, busque a opinião de um
especialista em amamentação que possa ajudá-la a corrigir possíveis problemas
de pega e melhorar as mamadas.
E lembre-se: os gráficos de crescimento são feitos baseados
em médias e isso significa que é normal, sim, ter crianças acima ou abaixo da
média.
Aprenda a aumentar a produção
Apenas o ganho de peso não é fator decisivo para dizer que o
bebê não está mamando o suficiente. Se ele estiver molhando entre 4 a 6 fraldas
de xixi diariamente e estiver “espertinho”, ele estará bem hidratado.
No caso de precisar aumentar a produção de leite beba
bastante líquidos, descanse e aumente o número de mamadas. Outro fator
fundamental é amamentar ou ordenhar as mamas de madrugada. Temos um pico de
prolactina durante a noite e é importante estimular a produção neste período.
Nosso psicológico também influencia muito na produção de
leite. Então, se perceber que está vivendo momentos de estresse, peça a ajuda
de familiares para que essa situação seja solucionada e você possa voltar a
relaxar e a se ocupar com o que você tem de mais importante naquele momento:
seu bebê.
Conheça as recomendações do Ministério da Saúde
Os bebês devem mamar exclusivamente o leite materno até os 6
meses. Isso significa que até essa idade eles não precisam de mais nada, nem
água ou chá. Após esse período inicia-se a introdução de alimentos e a
amamentação deve seguir, no mínimo, até 2 anos.
Escolha a livre demanda
Hoje já se saber que ter horários rígidos para amamentar não
é a melhor opção. Ofereça o peito ao seu filho sempre que ele quiser, pelo
tempo que ele desejar. Assim a produção será estimulada e o bebê estará
alimentado de forma adequada. Bebês têm a necessidade de sucção, por isso, ele
provavelmente irá querer passar mais tempo mamando. Além disso, peito é o
acalanto, a segurança e o carinho que ele precisa para entender esse mundo
novo.
Não tenha leite artificial em casa
Algumas pessoas podem nos dar de presente, na melhor das
intenções, uma lata de leite artificial. Agradeça e devolva - ou a dê para
alguém que você saiba que já faz uso deste produto. Ter leite em pó próximo da
gente pode se tornar uma grande tentação em momentos de dúvida sobre a
quantidade de leite materno produzido. Prefira procurar ajuda profissional
antes de apelar para este recurso.
Ignore conselhos errados
Sim, eles irão aparecer e você pode ignorá-los. Sempre
haverá uma mãe, sogra ou amiga que vai te dizer que seu leite não está sendo
suficiente e seu bebê está com fome, que chás podem ser dados para aliviar a
cólica do bebê e que você está deixando seu filho mimado por permitir que ele fique
tanto tempo no seu colo. Também vai ouvir dizer de alguém que se der leite
artificial seu filho irá dormir a noite toda porque ele tem é fome. Mas a
verdade é que bebês que tomam leite em pó demoram mais tempo para digeri-lo,
afinal, ele não foi feito para o nosso organismo. Aliás, não há leite mais
adequado para nossos filhos que o leite materno. Seu aparelho digestório ainda
não está preparado para receber qualquer outro alimento. Agradeça a dica e a
desconsidere.
Tenha o contato de grupos de apoio
O pós-parto e o início da amamentação podem ser um momento
de muita insegurança e dúvidas. Existem grupos de apoio que nos ajudam a passar
por esse momento com mais tranquilidade. Aliás, bater um papo com outras mães e
trocar experiências é sempre muito gostoso. Confira alguns deles:
Grupo Virtual de Amamentação
http://www.facebook.com/groups/266812223435061/
Aleitamento Materno Solidário
http://www.facebook.com/groups/aleitamentomaternosolidario/
Amigas do Peito
Rio de Janeiro
http://www.amigasdopeito.org.br/
e-mail: amigasdopeito@amigasdopeito.org.br
tel: 21-2285 7779
Matrice
São Paulo
http://matrice.wordpress.com/
e-mail: grupomatrice@gmail.com
tel: 11-996223737
La Leche League Brasil
Rio de Janeiro
http://www.facebook.com/pages/La-Leche-League-Rio/228588697232880?group_id=0 tel: 21-2239-0304 e 21- 8116-4141 (falar com Francesca)
Maceió - Alagoas
tel: 82-3325-5710 (falar com Damaris)
e-mail: pmarroquim@ig.com.br
Saiba onde procurar ajuda
É possível surgirem dúvidas sobre a correta pega do bebê, sobre
produção de leite suficiente, fissuras nos mamilos, tipos variados de mamilos
(plano, invertido). Mas nada disso é motivo para você deixar de amamentar.
Antes de desistir, procure ajuda especializada. Bancos de leite por todo o
Brasil têm profissionais capazes de auxiliá-la com dificuldades na amamentação.
Você também pode contratar uma consultora em aleitamento materno ou uma doula
pós-parto para fazer o atendimento na sua casa.
Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano
http://www.redeblh.fiocruz.br/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?sid=393
Eles aprendem rápido
Com o passar do tempo, seu bebê ficará mais eficiente para
mamar e aquela mamada que costumava demorar, pelo menos, 20 minutos, será feita
em apenas 3 minutos, por exemplo. Não se preocupe, seu bebê terá mamado o
suficiente apenas neste tempo. Trata-se da crise dos três meses. Aliás, o mundo
estará mais interessante para ele, portanto, ele deixará de querer ficar apenas
no peito para começar a observar tudo o que acontece ao seu redor.
Também não se preocupe se seus seios não ficarem mais tão
cheios, trata-se apenas do nosso corpo adaptando-se à quantidade que o bebê
precisa. Em tempo, a maior parte do leite é produzida durante a mamada.
Prepare-se para o fim da licença-maternidade
Você não precisa introduzir leite artificial ou alimentos
antes do tempo só porque tem que voltar ao trabalho. Comece algumas semanas
antes do seu retorno a fazer estoque de leite materno congelado. O leite
materno tem duração de 15 dias no freezer.
Você pode fazer a ordenha manualmente ou com o auxílio de
uma bomba. Já existem alguns lugares que oferecem o aluguel delas.
Amamentar é prazer
Passados os problemas dos primeiros dias, o aleitamento
materno torna-se um grande prazer, tanto para a mãe quanto para o bebê.
Amamentar é dar o melhor alimento que ele poderia ter e dar, também, carinho,
segurança e conforto. Infelizmente ainda vemos muitos profissionais da saúde
desencorajarem o aleitamento materno prolongado (após os 2 anos). Mas saiba que
não existe hora certa para o desmame. Esse momento deve ser decido entre mãe e
bebê.
Alessandra Rebecchi Feitosa
Alessandra Rebecchi Feitosa
Doula Parto e Pós Parto - Consultora em Aleitamento Materno
Veja Perfil Completo
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